冬季骑自行车的注意事项

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冬季骑自行车的注意事项

保暖为第一要务,切记~

大部分喜欢运动的人,都喜欢在启程时选择骑自行车,这不仅能有助于你的身体健康,使身体得到一个良好的锻炼方式,还会使你个人得到耐力的磨练。在寒冷的冬季,骑自行车的时候避免不了会出现一些异想不到的问题,那么,我们在骑自行车时应该注意哪些事项呢?下面就跟着我们一起来学习一下吧!到时候,你在这个季节骑自行车时,就不会出现那么多解决不了的问题了。

 

在冬季,部分车友会选择封存车辆,等待来年春天的到来。更多的车友会继续骑上单车,走入大自然,与风为伴,畅游神州。

 

冬季骑行不同于春、夏、秋三季,自然条件相对艰苦,不管是骑手还是车辆,要注意的地方很多,下面,就个人经验和大家探讨一下。

 

骑行时不能戴口罩,如果戴上口罩,因呼出的热气会在不知不觉中在口罩外面结成薄冰,造成面部冻伤。冬季最容易冻伤的部位是耳朵、鼻子和手脚,要特别注意这些部位的保温。可采取骑行和推车步行结合的方法,以促进和改善全身血液循环。还要准备一件雨批,除防雨外,还有其他许多用途。冬季骑行时,如感到皮肤发痒、红肿、麻木甚至起水疱时,要尽快用冻疮膏轻轻涂抹并做好局部保温。切不可因发痒而使劲搓揉。

 

首先,着装方面,冬季气温比较低,人体热量消耗大,在着装上应首先考虑防风、透气、保暖这三个原则,防风指的的有限降低外界冷空气直接接触身体,造成身体不适,透气是指人体自然排汗,排热后,热气和水气不会滞留服装内,较快排出。保暖,顾名思义,就是保持身体温度。基于这三方面,选择正确的衣着还是很重要的。

 

骑车旅行安全第一:

 

当温度在5~15度的时候,可以选择上身速干内衣+长袖骑行服,下身抓绒骑行裤或秋裤+骑行裤的搭配,温度不是很低,骑行过程中,热消耗不是很大,速干内衣和骑行服都有很好的透气性,个别速干内衣在胸前有一层纤维层的加厚处理,骑行裤为紧身设计,有效降低迎面来风与腿部的直接接触,降低阻力与热损耗。

 

当温度在-5~+5度的时候,可以选择上身速干内衣+抓绒+防风衣的搭配,下身长厚骑行裤,或短骑行裤+羊毛裤+运动裤,现在高级的冬季骑行服一般都是内在抓绒设计,外层阻风材料设计,很适合这个温度下的骑行活动。

 

当温度在-5以下的时候,部推荐进行长途的骑行活动,短途骑行推荐使用,速干内衣+抓绒+冲锋衣的搭配,下身可考虑保暖内衣+加厚骑行裤的搭配。

 

手套方面:冬季应选择全指手套,手背要有加强设计,避免意外对首部造成的损伤。

 

骑行温馨提示,几点注意事项:

 

1、没有速干内衣,可以用短袖骑行服代替,毕竟材料差不多,透气性更好。

 

2、不建议穿太厚或太大的外套,裤子骑行,这样会增加风阻,造成不必要的热损耗。宽大的着装也会对骑行带来不小的隐患。

 

3、冬季骑行着装通其他三季一样~服装颜色尽量鲜艳,容易引起路上车辆注意,安全第一。

 

4、护目镜的选择很重要,可有效降低风对眼睛的刺激。雪后骑行尤其重要。可有效减少阳光反射对眼睛造成的伤害。

 

5、如全指手套感觉冷,可以带一副薄的白手套在内,然后外部带上全指手套。这样会有效的保暖。

 

6、一些小东西会给你的骑行带来莫大的帮助,运动围巾是很不多的选择,时下流行的魔术围巾,可变换多种造型,变化多种用途,不管是面罩还是头巾,围巾,相信你会需要。

综合以上所述,我们可以总结出大冬季骑自行车时应注意:穿着不能太大、颜色要鲜艳、内衣是速干的、护目镜的选择、全指手套的选择还有围巾的选择等等,这些小问题你一定要在这个季节引起注意哦!

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