2012西藏全攻略-入藏必备物品

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入藏必备物品

现金
完全跟团旅行的人,一般只需带足机场建设费及个人购物消费的现金即可。自助背包客如从陆路进藏,建议办张邮政绿卡,随身携带足够的现金以应付一路交通费及住宿餐饮费即可,这将使你一路高枕无忧。安全抵达拉萨后,可在布达拉宫旁边的邮局提取其余所需钱款。
证件 
1.身份证:对中国公民来说,身份证当然是不可缺的。
2.边境通行证:预备去边境地区的还需先期办理边境通行证。
3.护照:有走活的护照最好,如去边境地区还可免去办理边境通行证。如想4.改变行程再去尼泊尔,也可在尼泊尔驻拉萨领事馆签证。
5.学生证:可以试试,看能不能省下些门票。
信用卡或借记卡 
在西藏,目前只有中国银行、农业银行、建设银行、邮政四家银行,在拉萨市还有目前西藏唯一的一家工商银行,(只有在拉萨可以实用,其它地方工商银行卡无法使用)由于当地的工作环境所致,取钱相对内地而言速度会慢些。
太阳镜
因为海拔高、大气稀薄,西藏的太阳辐射强度很高,紫外线格外强烈,所以太阳镜是随身不可缺少的小件。要注意的是,并非所有的太阳镜都适合,要选择具有紫外线过虑功能的太阳镜,最好是选择标签上明确标注100%防紫外线的太阳镜。此外,还要注意选择宽镜框的太阳镜,这不仅可以更全面地遮挡光线,还可以防止日光反射进眼睛。太阳镜并非成年人的“专利”,我们建议家长们在起程前为宝宝们也准备好属于他们的太阳镜。
防晒霜
即便不是为了美容,我们建议你还是随身携带防晒霜,以免皮肤长时间受到强烈日光照射而晒伤。且防晒系数(SPF)在30.以上最佳、最好带有保湿效果。
润唇膏
嘴唇其实是非常娇嫩的,强烈的日光很容易使你的嘴唇干燥开裂。所以带上一支防紫外线的润唇膏吧,如果你不想照片中的微笑是扭曲的话。
羽绒服
由于西藏早晚温差较大,一年四季皆可穿毛衣、夹克衫,夏季可同时备上薄衣裤。如若是夏季前往拉萨周边地区,则不需要羽绒服。但若是去珠穆朗玛峰、纳木措、阿里地区则还须备上羽绒服。
其他个人卫生用品 
毛巾、牙刷、牙膏、卫生纸、护肤品、湿巾纸。女性旅行者还要带足生理卫生用品,因为由于高原气候和旅途劳顿,女性的生理周期常常会紊乱。


其他物品

  1. 阳伞:不仅起到遮阳防晒的作用,在老天突然哭泣时还可以挡挡雨!更重要的作用发挥在路途中。在地广人稀的西藏,公用厕所可谓少之又少,或说随处皆是“绿色厕所”,所以轻便的可折叠伞能在关键时刻派上用处。
  2. 手电及备用电池:如你想好好的享受各个寺庙内的佛像或壁画,手电同样是不可缺的,因为寺庙内通常光线阴暗。此外,一些偏远之处供电情况也不佳。
  3. 遮阳帽:西藏不光紫外线厉害,山口处风也大,带顶帽檐宽大的帽子准没错。

【备用药物
缓解高原反应类药物:
1.红景天:至少提前一周服用
2.阿司匹林:缓解因高原反应而引起的头痛
3.西洋参含片:缓解疲劳
常备类药物
感冒药、黄连素、晕车药、肠胃药、速效救心丸、创可贴、维生素片(善存片、金施尔康等)
【特殊装备】
 背包Backpack 
这是自助旅行者必备的装备,通常以“升”为单位,去西藏的话最好准备
50-70升的,具体选择视个人体能、旅行地、交通和气候而定。好的背负系统
是你省力的关键。底层要是有单独存放睡袋的分层设计最好,可以保证睡袋不
易被污浊及方便取用。另外,防雨罩也是必备物之一,不仅用来防雨,更可防
尘。
睡袋
在西藏旅游,即便是夏季也要准备最低极限温度在0度左右的睡袋,若有去珠峰、阿里或徒步的话,最好带上可抵御零下10度的睡袋。如果一路不需露营,带一个睡袋内胆也是个不错的主意,可将客栈的被子盖在内胆外。
旅游鞋

对远行或徒步者来说,一双透气、保暖的旅游鞋是至关重要的。最好是选择高帮鞋,这对脚踝的保护起着很大的作用。

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