山地车骑行前检查-山地车安全小知识

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山地车骑行前须作以下检查

1.制动效果的检查

*紧握刹车手把,刹车把与把套若相距2~3cm则证明没有问题.

*然后立好车支架旋转车轮实际检查一下自行车的制动效果.

2.山地自行车品牌车胎气压的检查

用手指挤压车胎顶部检测一下胎内空气压力.平时清留意记住规定气压数值的手感.最后检查一下外胎有无开裂.

3.花鼓的检查

检查花鼓的固定螺丝,快拨等是否上紧

4.连接部牢固度检查

将自行车从20cm高处落下,如果出现异常响声,请判断出声部位进行修理调整.

5.变速器的检查

边快速旋转曲柄边拨动变速杆检查前后变速系统的变速效果.山地自行车价格也是很好的。如果出现不变速,跳档或蹭链噪音等问题时自己或者请自行车店进行一下调整.

安全的骑行技术:

1.三点调整法:

是综合单车运动力学、运动生理及安全驾驶等三项原则而成。

a.调整座垫<高低>位置:以<脚跟>将踏板往下踩,能使下肢的各关节肌肉圆滑收缩运动,同时以脚稍微伸直为原则。

b.调整座垫<前后>位置:将踏板位置踩至斜45度处,然后调整座垫前后,以能配合脚之筋力最大出力位置为原则,从膝盖中心之垂直线刚好通过踏板的中心。

c.调整把手的前后与高低:把手的高度,大抵下,上翘型把手约比座垫高出3~5公分,平型把手则与座垫等高。下弯型跑车其上面则与座垫等高。调整后,须注意把手方向再锁紧。

d.正确乘车姿势,上半身稍前倾,手肘稍弯曲,成正三角形。

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