兔跳(Bunny Hop)-汉斯.瑞单车课程

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四、兔跳(Bunny Hop)

 

说明:无论在丛林还是城市,双轮同时跳起可以越过很多障碍,可以从跳跃地面的一根线开始,逐步过度到跳跃棍子等狭窄障碍物。

动作要领:

1) 保持曲柄水平状态

2) 后脚尖指向地面,膝盖弯曲,就象短跑选手的起跑姿势

3) 上半身前倾,重心保持在中心

4) 正对障碍物慢速滑行

5) 将注意力集中在跳跃时脚部的动作

6) 当靠近障碍物时身体曲向车子

7) 双脚发力利用胎压向上跳起

8) 利用双臂和双腿吸收落地时的冲力

小贴士:

发力越猛则跳得越高,在最高点控制住车,并利用车胎弹性和避震系统缓冲。

警告:

中速骑行,滞空时间尽量短以便于控制

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