四川自驾七日游-摄影线路

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川西行程公里

成都—230km—日隆—145km—丹巴—145km—新都桥—74km—雅江—143km—理塘—138km—稻城-110km-香格里拉乡-30km-亚丁村—495km—新都桥—75km—康定—90km—海螺沟—320km—成都

川西沿途海拔(单位:米)

成都—500—日隆—3100—丹巴—1900—新都桥—3600—雅江—2650—理塘—4014—稻城-3750-香格里拉乡-2700-亚丁村—3900—新都桥—3600—康定—2560—海螺沟—2080—成都

第一天:成都—230km—日隆—145km—丹巴

 路程:4小时左右

早晨成都出发,沿途欣赏川西平原田园风光,下午进入位于大渡河峡谷中的“千碉之国”丹巴县,游览丹巴碉楼和藏寨,寻觅丹巴藏族美人。

丹巴古碉藏寨民居依山就势、错落有致地融于自然环境中,体现了天人合一的理念。远远看去,充满灵气的山谷中,翡翠般的青草绿树之中,是那沉甸甸的田地和隐在密林深处的寨房,伴着时有时无的潺潺溪流,一幅富有动感的绝妙山寨画卷随之展示在你的眼前。在《中国国家地理》杂志“2005选美中国”之评选活动中,丹巴古碉藏寨名列《中国最美的六大乡村古镇排行榜》之首。

景点推荐

1,党岭,重点推荐,最佳观赏季节是11月初,尚未开发,现党岭村里收卫生费5元/人。党岭景区包括天堂谷、温泉、藏寨、飞机坪、葫芦海、卓雍措等景点,平均海拔3000-4000米,必须骑马和徒步前往,高山、海子、峡谷、森林、草原、湿地。。。高原风光原始迷人,想要看日照金山,就得在葫芦海住一晚。

2,甲居,典型的藏寨,已经旅游开发,门票30元/人,从山顶到山脚共有三个寨子,可去开发的居民接待示范户参观,并可在藏民家用餐,苹果、梨、核桃等特产随意品尝,喝一口酥油茶,看一眼窗外美景哈。

3,中路,是一个古老的地方,有新石器时代的生活遗址,还有一个喇嘛寺萨拉科寺,桑丹老师家都值得一看。中路乡还是一个美丽的乡村,有比甲居更古朴的民居,以及多样的石碉,从这里还能远望墨尔多神山。

4,梭坡,已经旅游开发,门票20元/人,丹巴被称为“千碉古国”,而梭坡是丹巴地区古碉最集中的地方,从梭坡对岸的公路上望碉楼非常壮观,当然你也可以走近石碉,但是只有一座碉楼可以进去参观,那就是格鲁翁都家的碉楼。

5,墨尔多神山,藏区四大神山之一,山并不很高,海拔4820米,却是嘉绒藏区最著名的神山,也是嘉绒藏族的文化中心,神山周围环绕着56座山峰,有很多美丽的传说。

6,莫斯卡草原,尚未开发,保持着原始状态,那里的旱獭等野生动物对人并不惧怕。

住宿推荐

1,丹巴青年旅馆及丹巴大酒店,位于县城西北郊外,青年旅馆旺季50元/床,平时20元/床。老板周小林,电话:0836-3521075。缺点是离县城较远,步行约20分钟,对于第二天去县城坐车极不方便。

2,丹巴公寓,位于县城中心,标间平时20元/人,带卫生间,有浴霸、热水。老板李开基,电话0836-3521195。

3,党岭村,推荐嘎日尼玛藏民家,通铺,25元/床,也可提供用餐。

4,葫芦海,每年10月1日至10月20日期间,海子边有党岭村安排的接待点,可提供几顶双人帐篷出租,最低约50元/人。建议自带三季睡袋,深秋的夜晚极冷。

美食

1,丹巴,香猪腿、腊肉、酸菜、野生菌、大渡河鱼、咂酒……推荐县城的吉祥饭店,川菜的味道不错。

2,甲居,吃在民居接待点定点的藏民家,苹果、梨、核桃等特产随便吃,按人数计费,一般每人约20元,吃的是农家菜,并有酥油茶和清酒。

3,党岭餐饮条件极其简单,藏民家的早餐5元/人,中餐或晚餐10元/人,也就是炒腊肉、炒白菜,葫芦海只有在国庆期间才有村里安排的食宿接待点,一般从10月1日到10月20日左右,可提供酥油茶7元/碗,很淡的,白粥 4元/碗,饼 5元/个。

摄影提示:在丹巴摄影有两大主题;一是丹巴美女,二是造型独特的藏民居以及一些古建筑。拍摄丹巴藏寨除运用好旭日和夕阳的光线外,途中还应把握好环境与建筑的关系,充分体现人与自然的和谐统一。

第二天:丹巴—145km—雅江

路程:6小时左右

早起摄影丹巴藏寨和碉楼,丹巴藏寨象群星撒落般坐落在依山倾斜,起伏向上的缓坡上。或星落棋布,或稠密集中,或在高山悬崖上,或在河坝绿茵间,不时炊烟袅袅,烟云缭绕,摇摇晃晃,若幻若真,真可谓:别有天地非人间。中午经牦牛谷,塔公,八美草原,抵新都桥,下午抵新都桥,可在新都桥附近摄影,住雅江。

雅江县地处青藏高原东缘的高山峡谷与草原的过渡带,受其复杂地形的影响,形成了独特而神奇的自然景观;又因雅江县位于康巴地区腹地,立于茶马古道上,积淀下了丰富的康巴人文景观。因而,享有“中国香格里拉文化旅游大环线第一县”和“茶马古道第一渡”之称。

塔公及八美草原:塔公在藏语中意为“菩萨喜欢的地方”,是集草原、雪山、寺庙塔林等自然人文景观为一体的风景区。塔公草原地势起伏和缓,远方挺立着雄伟的雅拉雪山。草原上的塔公寺为著名的花教寺庙,由100余座造型各异的佛塔组成的塔林别具物色,游人还可在草原上策马扬鞭,享受骑马的乐趣

每当夏秋之季,塔公草原风光如画,在茵茵莫地上,种类繁多的野花竞相绽放,绚丽多彩。当游客徜徉于花海之中,顿感飘飘欲仙。在晨曦初露的早晨,散落在草原上的牧民的黑帐篷里炊烟袅袅,时时飘来阵阵奶香、茶香。早牧的牧民挤完牛奶后,赶着牛群走向草原的深处,时面传来阵阵吆喝声和悠扬婉转的牧歌,给大自然平添了无限生机。在花团锦簇的草地上支起帐篷,或是到牧民家中做客,去了解牧区生活,感受高原的魅力,定会给游客一种难于言表的满足。

塔公的雅拉神山,从草原拔地而起,巍峨壮观,终年银装披挂,群云缭绕,与广袤的绿色草原和金碧辉煌的塔公寺相衬托,展示了一幅秀丽的高原风光。夏秋两季草原山花烂漫、碧水悠悠,牛羊马群、帐篷和寺庙塔林相交织,呈现出绮丽斑斓的迷人景色。门票:20元/人

牦牛谷:河水潺潺,清澈明亮,植被保存完好、品种繁多、林海遮天蔽日、郁郁葱葱;奇峰异石如林,沟壑纵横、石笋林立、别具一格;陡水岩飞瀑雷鸣。神奇的景色令人目不暇接美不胜收、犹如人间仙境;大自然鬼斧神工的奇迹。胡耀邦视察丹巴途经此地见风光不凡,赞叹称此地为“天然盆景”。

河谷间牦牛河水清澈明亮,植被保存完好,林海遮天蔽日、郁郁葱葱,奇峰异石如林,沟壑纵横,陡水岩飞瀑雷鸣,山间还有有众多海子,谷底热水塘温泉蒸气氤氲,犹如人间仙境。牦牛热水塘共有八个泉眼,每个泉眼温度不等,高者70℃一80℃,低者30℃一40℃,可以满足不同层次的洗浴需要。特别是明眸泉,据说有使眼目清醒、视力恢复的功效。据地质研究表明,该温泉是鲜水河大型左行平移剪切断裂带频繁活动的产物。与此同时,还伴生出了险峻嵯峨、奇诡异常的地学景观。热水塘对面的山岩,嵯峨险峻,犬牙交错,鳞片层叠,山上植被倍显苍劲和铮铮铁骨的气韵。谷内还有著名的红石奇观,从丹巴县城沿着东谷河行走,快到亚拉雪山时,一大片由红色石头组成的红石滩悄然进入眼帘,这里的红石头无论大小,都呈艳丽的铁锈红,在阳光的折射下,溪流间、山坡上、灌木丛中十分耀眼,一旦遇上雨水冲刷,红石就会变得鲜艳如血,灿若云霞。

地方特产:高原人参、雅鱼、鹿茸

第三天:雅江—143km—理塘—138km—稻城-110km-香格里拉

路程:7小时左右

早餐后经剪子弯山(海拔4659米)卡子拉山(海拔4718米),抵七世达赖出生地-世界高城理塘,游览甘孜州最大的黄教寺庙长青春科尔寺(海拔4014米),观草原风光,经无量河,翻越传说中龟兔赛跑的兔子山,经青藏高原最大的古冰川遗迹苍凉粗犷壮美的海子山自然保护区(海拔4500米),抵达稻城(海拨3750米)。沿途摄影赤土河谷风光和稻城万亩杨林风光,抵香格里拉乡。

稻城亚丁位于四川甘孜藏族自治州南部,地处著名的青藏高原东部,横断山脉中段,属国家级自然保护区,省级风景名胜区,被誉为“最后的香格里拉”、“香格里拉仙境”、“蓝色星球上最后一片净土”。 亚丁藏语意为“向阳之地”,又名念青贡嘎日松贡布,即“圣地”之意,亚丁景区属于高山峡谷类风景区,海拔2900米(贡嘎河口)-6032米(仙乃日峰),幅员面积1344平方公里,是中国目前保存最完整、最原始的高山自然生态系统之一,呈现出世界美丽的高山峡谷自然风光,是中国香格里拉生态旅游区的核心。

稻城、亚丁景区的中部是开阔的河谷、草原,牧草丰茂,鲜花飘香。它的南部是绵延不断、千姿百态的山峰,深谷幽壑,湍流飞瀑遍布其间。尤为著名的是驰名藏区的念青贡嘎日松贡布雪峰和它神秘的传奇。

念青贡嘎日松贡布(亚丁自然保护区)方圆千余平方公里,主体部分是三座完全隔开,但相距不远,呈“品”字形排列的雪峰。北峰仙乃日6032米,南峰央迈勇5958米,东峰夏诺多吉5958米。三座雪峰洁白,峭拔,似利剑直插云霄。仙乃日像大佛,傲然端莲花座;央迈勇像少女,娴静端庄,冰清玉洁;夏诺多吉像少年,雄健刚毅,神采奕奕。雪峰周围角峰林立,大大小小共三十多座,千姿百态,蔚为壮观。山峰前镶嵌着碧蓝如玉的湖泊和草甸。雪线下冰川直插碧绿的原始森林。雪山、峭壁、陡崖、海子、冰川、草场、森林、溪流,给我们营造出一片静谧、安详的世外之境。

这三座雪山佛名三怙主雪山。在世界佛教二十四圣地中排名第十一位。“属众生供奉朝神积德之圣地”。据历史记载,公元八世纪,莲花生大为贡嘎日松布开光,以佛教中除伏主人翁的三位一体菩萨:观音、文殊、金刚手分别为三座雪峰命名加持,仙乃日为观世音菩萨,央迈勇为文殊菩萨,夏诺多吉为金刚手菩萨。贡嘎日松贡布从此蜚声藏区。

美食

稻城以馒头、糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、酸奶等藏式食品为主,但也有一些提供旅游者就餐的餐馆可提供米饭、炒菜,但米饭以有些生硬,菜类也极少。从稻城进入亚丁–日瓦乡的菜品更为简单,为防止无法适应其特殊的口味,旅游者最好自备一些干粮。亚丁可供游人吃饭的地方只有藏民家里,不论什么菜,统统都带有一种酥油味,如果习惯,不妨什么东西也不带,否则,就准备饿肚子吧。冲古寺及景区的食宿点只有一个–冲古寺帐篷宾馆,为了有时间多享受世外桃源的美景而不至于浪费在往返的奔波途中,充足的干粮是必不可少的。

 

TIPS:

稻城亚丁风景区海拔较高,有严重心脏病,哮喘等疾病者不宜进入,出发前可先行服用红景天,肌苷等抗高原反应药品,并随身携带一些复合维生素,葡萄糖制品及常用药品,带足衣物,防晒防雨用具,手电等,避免在高原上饮酒,剧烈运动,放松心情,进入藏区请尊重当地民风民俗,注重环保。

第四天:香格里拉乡—冲古寺—洛绒牛场—香格里拉乡

早起可以观壮丽的日照金山(仙乃日),朝拜神山古寺——贡嘎冲古,转千年嘛呢堆,拜卓玛拉错神湖观前世来生,朝觐仙乃日神山(意为观世音菩萨,海拔6023米)远眺夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨,海拔5958米),央迈勇神山(意为文殊菩萨,海拔5958米),观赏野生动植物、高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流,体验人与自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共,尽情沉醉在梦幻之地。(牛奶海和五色海位于海拔5000米左右,路况不大好,有些地方和攀岩差不多,两地落差较大,有一定危险性)

“香格里拉”一词,是1933年美国小说家詹姆斯﹒希尔顿(JamesHilton)在小说《消失的地平线》(“LostHorizon”)中所描绘的一块永恒和平宁静的土地。而迪庆却惟妙惟肖的拥有着JamesHilton书中描写的一切,更加巧合的是,“香格里拉”一词是迪庆中甸的藏语,为“心中的日月”之意,它是藏民心目中的理想生活环境和至高至尚的境界。迪庆高原就是人们寻找了半个世纪的“香格里拉”。虎跳峡雪山环绕之间,分布有许多大大小小的草甸和坝子,它们是迪庆各族人民生息繁衍的地方,土地肥沃,牛马成群。在这片宁静的土地上,有静谧的湖水、神圣的寺院、淳朴的康巴人,一切都如人们梦想中的伊甸园——香格里拉。“不必到西藏就可领略藏族风情”。迪庆不仅有西藏高原雪山峡谷的风貌和藏族风情,还可领略到内蒙古大草原“风吹草低见牛羊”般的壮丽景色。迪庆,藏语意为“吉祥如意的地方”。

香格里拉的主要景区(点)有虎跳峡、碧塔海、洋塘曲、牦牛船、松赞林寺、白水台、纳帕海、依拉草原、梅里雪山、白茫雪山、小中甸花海、藏民家访、香格里拉大峡谷、萨马阁自然保护区、达摩祖师洞、普达措国家森林公园。

冲古寺(3880米) 位于仙乃日雪峰脚下。寺院毁坏严重,一片残垣断壁,建寺年代无从考察。冲古寺隶属贡嘎郎吉岭寺,根戈活佛派有扎巴在此念经颂佛,小经堂内供有泥塑释迦。传说,高僧却杰贡觉加错为终身供奉神山,宏扬佛法在此修建寺庙,因动土挖石而触怒神灵,穴祸降临四周百姓,麻疯病流行。

洛绒牛场被“日松贡布”三座神山环绕,贡嘎河从草场穿梭,林间溪流潺潺,与牧场木屋交相辉映,构成了一幅原始而又迷人的景色,令人们进入返朴归真的境界。洛绒牛场是亚丁景区内最著名的住宿地点之一,海拔4150米,是附近村民放牧的高山牧场,成群的牛羊在这里享受着充足的阳光、青青的草地和纯净的湖水。5月时草长鹰飞,风吹草低现牦牛,又背靠三座神山仙乃日、央迈勇、夏诺多吉,是观看三座雪山的最佳地点。长途跋涉的旅人可选择在此宿营,也可自己搭帐篷住宿。雪峰、森林、草场、溪流、湖泊、瀑布和牧场木屋相映成趣。

摄影提示:如果亚丁村天气较好,可欣赏到壮丽的日照仙乃日金山。海拔6000多米的仙乃日雪峰高耸入云,在太阳的光辉下熠熠闪着金光,当金光最终完整地罩住整个仙乃日雪峰时,眼前的雪山已仙化成一座金色的山!随着太阳的升起,山谷里的云气渐渐升腾起来,飘渺的云气衬着金色的雪峰,加上亚丁村冉冉升起的炊烟,和连绵不断的雪山,又开始演变出各种令人叹为观止的美妙和精彩。

第五天:香格里拉乡-30km-亚丁村—495km—新都桥

路程:10小时左右

经稻城、海子山的自然保护区、兔子山、无量河、理塘,后经过雅江县,翻越高尔寺山(海拔4412米)抵达新都桥。

新都桥是令人神往的“摄影天堂”,地处在公路318国道南、北线分叉路口,是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线,无垠的草原,弯弯的小溪,金黄的柏杨,山峦连绵起伏,藏寨散落其间,牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这,就是新都桥,令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。新都桥又叫东俄罗,是一个镇名,而不是一个景区。新都桥海拔约3300米,并没有突出的标志性景观,但沿线却有10余公里被称为“摄影家走廊”。

新都桥镇位于康定县境西部,距县城81公里。面积508.3平方公里,人口0.7万。国道318、317线过境。辖新都桥一、二村,上柏桑一、二村,下柏桑一、二、三村,拔桑一、二村,东俄洛一、二、三、四村共13个村委会。

从折多山口继续向西,山势逐渐平缓下来,经过极端不多的几段盘山公路后就会进入一道宽阔的山谷,这时候就开始进入了木雅藏区。木雅藏区在地域上是指折多山以西,雅砻江以东,九龙以北,丹巴以南,汉文史籍里称为“牦牛国”,藏语称为“木雅”,即是藏文史籍里称为“多康六岗”之一的木雅热岗地区。而位于木雅藏区中部的新都桥一带则是一片开阔的河谷平原。平原上是大片碧绿的田园和蜿蜒的河流,田园中山坡上建有一个个独具特色的木雅藏寨,村寨,旁边则是排排的白杨树,还有成群的牛羊。在季节上这里夏季绿草葱葱,野花遍地;秋季杨树林里一片金黄,在早晚低角度的阳光下,这里的一切就形成了一幅幅让摄影人激动的画面,所以新都桥近年来被称为“摄影天堂”。

新都桥镇位于318国道上,又是从成都至稻城的中点,现在已经形成了比较大规模的食宿网点。新都桥一带的食宿主要集中在瓦泽乡至镇东德一段公路旁边,另外在过甘孜州监狱后的镇西也有部分饭店。从康定至新都桥大约80公里,每天都有康定至新都桥的中巴客车。在新都桥拍摄自助的摄友可以去租用当地的小面的或者机动三轮车。在新都桥镇两端都有较大的加油站,油价与康定一样。

美食

可吃到川菜和藏菜,新都桥的蔬菜完全靠内地输入,而藏式口味的糌粑、面粉、青稞、酥油茶、牛羊肉随处可见。

交通

新都桥北通甘孜、南接理塘,是从西藏通往康定的必经之路。距离成都437公里,距离康定城80公里,康定至新都桥路面为碎石路,73公里的路途中要翻越海拔4900米的折多山,可远眺蜀山之王——贡嘎山,也可欣赏脚底云海。康定至折多山为新铺的沥青路面,新都桥至理塘的路况较差,也可以从八美到塔公,景观分布于川藏公路两侧。

TIPS

1.最好的光线出现在早上或者黄昏,站在村头的山坡,整个河谷尽收眼底,你会看到清晨第一缕阳光恰如其分的打在村子里,或是黄昏最后一缕阳光从远处慢慢移走。天空有云得时候,会有精彩的局部光精巧的打在村舍、杨树或坡地上,这就需要你的瞬间反应了。

2.远眺贡嘎山的山头不高,但因所处海拔为3300米,不远的距离足以让你气喘吁吁。爬山时要缓行,最好走几步停下来休息一下再向上走。山坡附近农家多喂有狼狗或藏獒,不要轻易擅闯民居。

第六天:新都桥—75km—康定—90km—海螺沟

路程:2小时左右

海螺沟是亚洲最东低海拔现代冰川发现地,海拔2850米。其大冰瀑布高1080米,宽0.5米-1100米,是中国至今发现的最高大冰瀑布。沟内蕴藏有大流量沸热温冷矿泉,大面积原始森林和特高的冰蚀山峰,大量的珍稀动植物资源,金山、银山交相辉映,蔚为壮观。贡嘎山主峰脊线以东为陡峻的高山峡谷,地势起伏明显,大渡河咆哮奔流,谷窄水深,崖陡壁立。在水平距离不足30公里达6500余米的高差形成举世罕见的大峡谷。海螺沟景区就位于峡谷之间。这里地形复杂,气候类型特殊,山下长春无夏,郁郁葱葱。气候宜人,年平均气温在15摄氏度左右。山顶终年积雪,年平均气温在-9摄氏度左右。

海螺沟五绝 

其一,日照金山;其二,冰川倾泻;其三,雪谷温泉;其四,原始森林;其五,康巴藏族风情。

海螺沟冰川

海螺沟冰川是贡嘎山东坡众多冰川中的一条,尾端伸入到原始森林区达6千米,海拔只有2850米,是地球上同纬度的冰川中海拔最低的。冰川的雪粒盆是整个冰川的源泉,盆内冰雪积累到一定程度,就会翻越盆沿形成巨大雪崩,故雪粒盆虽美丽神秘,却只可远观不可靠近。盆的边缘是我国已知最大的冰瀑布,高1080米,宽500-1100米,晶莹剔透,雄奇无比。

在海拔2850米的地段上,长5700米的冰舌紧舔大地。冰面上分布着冰面湖、冰面河、冰裂缝、冰蘑菇、冰洞、冰桥……令人叫绝的冰川弧拱晶莹透明,蓝中透绿。而从冰川“城门洞”进出的游人,探访的是冰下河的出口,观赏到的却是水晶宫。

住宿

一号营地:海螺沟明珠花园酒店,只有一间宾馆,三星级,金来悦温泉假日酒店,2001年10月开业,有一温泉出水口,由于一营的海拨较低,较适合怕高山反应的客人入住,将来也会是一个繁华热闹之处,但由于距冰川较远,有一点前不着村、后不着店的感觉。价格约300元左右。

二号营地:仅一家温泉宾馆,有一种跃层式的(一楼一底相通)房间,可住5人/间,价格约100元/床,但可惜的是无卫生间,另有其它高档房间,分欧式及日式二种标准间,价格是海螺沟最高的,可免费泡温泉。价格约400元左,可免温泉费。

三号营地:此地的三星级饭店-金山饭店,与磨西镇的冰川饭店相当,如能在此下榻,应该非常舒适,此饭店可承做地方特色的风味菜,您可品尝独特虫草鸡、贝母鸡,天麻肘子及酸菜腊肉、野菜等绿色食品。 价格约  另有一个银山大酒店原名为海螺沟宾馆,该酒店是按准三星级标准修建,它集住宿、餐饮、娱乐于一体。酒店设备齐全,有24小时热水,有能容纳200余人同时就餐的大餐厅,有独立的豪华包间,有供住店客人品茶、娱乐、开会的多功能厅;有别具野趣的休闲品敬长廊和典雅精致的水吧。

 

票价

海螺沟门票价格为:75元/人;海螺沟观光车价格为:80元/人(往返);海螺沟索道价格为:150元/人(往返);海螺沟温泉分为:1)海螺沟冰川温泉度假村价格为:80到120元不等(根据游客是否需要泳衣而定)。2)海螺沟贡嘎神汤价格为:118元/人;燕子沟门票价格:85元/人;燕子沟观光车价格:80元/人(往返)

美食

旧时城区多数人一日三餐,农村农忙时三餐,平时两餐。多数人主食玉米馍馍,蒸蒸面饭加洋芋、连渣菜,平日肉食甚少。有名口溜子“要得肉吃够,除非过年杀溜溜”。平坝人主食吃大米和麦面。解放后,特别是70年代末到80年代,饮食大变样,主粮由粗变细,以米为大宗。 砣砣肉(煮熟即食)、罐罐酒,便饭、腌腊肉、糕点等。

季节小吃:端阳粽子、盐蛋、大蒜,中秋月饼,十月初一糍巴,春节汤元、醪糟。

TIPS

1、海螺沟区属高海拔地区,不宜剧烈运动,不宜饮酒,多食蔬菜、水果,以防发生高山反应。应备好常用药品,最好能配备小型氧气瓶。

 

2、冬季自驾车请注意高山结冰,最好带防滑链条。

 

3、景区严禁烟火。

 

4、景区日照强,紫外线强,阳光反射强。长时间在户外活动,请戴上太阳镜。涂抹防霜,以保护皮肤。

 

5、景区昼夜温差大,冰川气候多变请带足保暖防寒衣物,并备常用药品。

 

摄影提示:若欲观赏‘日照金山’的奇观,切不可贪睡,春夏6时40分、秋冬7时20分左右是观赏‘日照金山’的最佳时间。

第七天:游览完海螺沟返回成都

 

路程:6小时左右

 

注意事项

一、出发前

1、身体准备:进藏区前睡眠和休息要充足,有条件者可适当饮用红景天等饮料,严重高血压、心脏病患者不宜进高原。

2、心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。

3、高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。

4、友情提示:足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

5、车辆交通提示:因长时间高原行车,途中车辆负荷较重,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,需提前做好准备。

二、旅行中

1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。

2、初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。

4、藏区属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。

5、有些地方需骑马,需注意安全,必须由马夫牵方能骑,不能独自骑马,更不能骑马奔跑,险路和下坡路须下马步行。

三、证 件

请带好身份证,小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证;台胞带好台胞证。

关于 希夏邦玛

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