拉萨自助游攻略

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拉萨冬日旅游须知:

1. 冬天的拉萨气温白天在15度,晚上在零下5度左右,温差大,需要穿冬装羽绒服,并注意晚上盖好被子,注意保暖。

2. 必 备的药物首先要有抗高原反应的药,因为冬季西藏气温低,空气中含氧量更低,所以更容易产生高原反应,建议在出发前半个月就开始服用红景天。除此以外, 还 要有治疗伤风感冒的特效药、止咳药水、消炎药、维生素及肠胃药等。到拉萨后,在当地的药店都有红景天、高原康、高原宁等药物出售,继续服用,有效减小 高 反。

3. 带墨镜或太阳镜。冬季到拉萨享受阳光,墨镜或太阳镜是必不可少的,既可遮阳又可扮酷。

4. 防晒包内装上防晒霜、润肤露和润唇膏。冬季拉萨一带空气特别干燥,阳光强烈,无论男女护住面子都是最重要的。另外,雪盲(眼睛长时间受雪地反射光刺激)和冻伤是冬季高原的特殊病症,对此也需有所防范。

 

【拉萨不可不去的景点】

拉萨是西藏自治区的首府和政治、经济、文化的中心。市内和郊区名胜古迹众 多,布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺、 色拉寺(攻略) 和甘丹寺等早已驰名中外。

 

布达拉宫被称为“高原明珠”。(来源: 东方(酒店) IC)

布达拉宫

红山是西藏首府拉萨市西北部的一座 小山(国际酒店) ,在当地信仰藏传佛教的人们心中,它犹如观音菩萨居住的普陀山,因而藏语称之为布达拉(普陀之意)。举世闻名的布达拉宫就依据此山山势蜿蜒修建,直至山顶。

布达拉宫海拔3700多米,占地总面积36万余平方米,建筑总面积13万余平方米,主楼高117米,共13层,其中宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全,是当今世上海拔最高、规模最大的宫堡式建筑群。

布达拉宫是历世达赖喇嘛的冬宫,也是过去西藏地方统治者政教合一的统治中心,从五世达赖喇嘛起,重大的宗教、政治仪式均在此举行,同时又是供奉历世达赖喇嘛灵塔的地方。正因为布达拉宫无论历史、宗教或政治上都如此之重要,所以被称为“高原明珠”。

Tips:

门票:旺季200元(5月1日-10月31日),淡季100元(11月1日-4月30日)

开放时间:除节假日及重大活动外,9:00-12:00 15:00-17:00

交通:若从游客集中住宿的北京东路出发可步行前往,出租车10元,三轮车3~5元可抵达。

提示:在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌,例如不能戴帽,不能拍照(指进入宫殿以后,宫殿外可以拍一些“外景”),不能踩踏门槛等等。

大昭寺

具 有1350多年历史的大昭寺,便坐落在拉萨市旧城中心八角街。传说,在建寺之前,文成公主运用阴阳、五行,推测出西藏的地形似仰卧的魔女,拉萨卧 塘湖恰 为魔女的心脏,在此填湖建寺才能驱魔。于是,松赞干布按文成公主的心愿,为公主入藏修建了这座大昭寺。如今,大昭寺门前粗糙的青石板由于人们长年拜 叩, 竟磨出一道道光滑的凹槽。

千百年来,大昭寺的香火不断,来朝拜的人络绎不绝,那些卖掉全部家当、从出家门就一路长叩的藏民最终目的 地 就 是这里,只为用自己的全部积蓄为佛祖脸上抹一把金粉。在大昭寺门前挤满长叩的人们,他们来自各个藏区,其中有来自昌都地区的,走到这里要花一年半时 间,这 还不是最远的。

Tips:

门票:从正门进去,右手边就是售票处,淡季售价35元/人(11月1日至明年3月,藏族人除外)。 若在大殿内摄影需另花90元买一张摄影许可。

交通:大昭寺位于拉萨市中心,可步行前往。乘中巴在藏医院下车,乘三轮车4.00元左右。

提示:到大昭寺旅游,要尊重当地百姓习惯,顺着人流按顺时针方向行走。第一次买票后最好保留门票,以后几天再去时仍然有效。

 

八廓街是全国乃至世界最具特色和魅力的历史文化街区之一。(图片来源:蒋晨明)

八廓街

世界上恐怕找不到第二条街,像八廓街那样承载信仰的同时云集商贾,接受万千信徒膜拜同时笑迎五湖四海的游客,延续历史使命的同时演绎属于自己的传奇。千 年 八廓街集宗教、文化、旅游、商业为一体,是全国乃至世界最具特色和魅力的历史文化街区之一,成为西藏从古至今发展的历史缩影。

八廓街店铺如云,摊点数百,还有许多流动的商贩,购物绝不会嫌货少,随意走进一家也定有收获。除了多彩美丽的藏族饰品外,也可以淘一些生活实用品,如香盒,长条型的藏式焚香盒,不仅雕刻精美,拿回家中可作装饰摆设,且点一支藏香或印度香放其中,还能起到净化空气的作用。

Tips:

时间:逛八廓街别太晚。因为晚上6点之后八廓街一般就变成集贸市场,以卖小日用品为主了。而且街内的小巷子岔道多,晚上很昏暗,容易迷路。

方向:转八廓街要顺时针方向,如果想买转经筒留作纪念,也要顺时针转,沿佛殿、灵塔等朝圣时,也要顺着时针方向走。

砍价:在八廓街购物,一定要学会和摊主砍价。同样的一件物品,不同摊主的开价经常能相差10倍。买时多问几家,别急。不同的东西水分也不一样,要价最离谱的东西一般就是天珠,买的时候一定要小心。

特别优惠:根据古老的习俗,藏族摊主会对自己每天第一位买主和收摊前的最后一位买主比较优惠,并会从第一位买主那儿赚来的钱在货摊的商品上拍打几下,以示招财进宝。

 

罗布林卡

罗布林卡建于18世纪40年代,位于西藏拉萨市西郊,是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。

罗 布林卡是历代达赖喇嘛消夏理政的地方。经过二百多年的扩建,全园占地36万平方米。康松思轮是正面最醒目的一座阁楼,它原是座汉式小木亭,后改修为观 戏 楼,东边又加修了一片便于演出的开阔场地,专供达赖喇嘛看戏用。它旁边就是夏布甸拉康,是进行宗教礼仪的场所。它的北侧设有噶厦的办公室和会议室。每 到夏 日,布达拉宫内的许多政府机构,都要随着达赖喇嘛转移到罗布林卡办公。

解放前,罗布林卡只是达赖和少数达官贵人游乐休息的“夏宫”,解放后,经过修缮,面貌一新,已被辟为人民公园。

Tips:

门票:旺季80元,淡季60元;公园门票每张10元。

开放时间:周一至周六,9:00-12:00,15:00-18:00;园内11:00有藏戏表演。

 

喇嘛辩经场面。(来源:东方IC)

哲蚌寺

哲 蚌寺系黄教六大寺庙之一,原名是吉祥永恒十方尊胜州。哲蚌寺,藏语意为“堆米寺”或“积米寺”,藏文全称意为“吉祥积米十方尊胜州”,座 落在拉萨市西郊 约十公里的根培乌孜山南坡的坳里,系黄教创始人宗喀巴之弟子降央曲吉-扎西班丹于公元1416年创建。解放前该寺僧众超过一万人,是藏传佛教最大的寺庙, 也是全世界最大的寺庙。

哲蚌与其他寺庙最与众不同的就要算庙里喇嘛的辩经了。寺院的四周没有草木,都是砂石荒山,寺内却有几处树木繁盛的院 场。这便是哲蚌寺的辩经场。每个札仓(即僧院)都有两个这样的辩经场。辩经场一般设于札仓附 近,主位有一级一级的辩经台,辩经的时候喇嘛依次就坐,原则 上全寺喇嘛都可辩经,但实际上能够凭着足够佛学知识而登上辩经台的,只有少数能够逐级在札仓和 全院性的大辩论中获胜,最终取得最高荣誉“格西”学位的喇 嘛。

Tips:

门票:50元,藏人免费。每年10月20日至次年4月20日执行淡季门票25元。

交通:从拉萨市区可乘出租车前往,到山脚20元,到山上30元。也可从市区坐301路或302路中巴到达山脚,有时候山下有中巴或卡车载客上山,1元/人。如步行上山,约需半小时。可同乃琼寺一起游玩。

提示:进入寺内尽量别大声喧哗,尊重藏人的习俗。

药王山

药王山藏名夹波日,意为“山角之山”。在拉萨市布达拉宫右侧。海拔3725米,有小路可至峰顶。17世纪末,第巴·桑结嘉措为发展藏医,在山上修建门巴扎仓(医药院),从各寺选拔部分喇嘛来此学习医药知识。里面供有蓝宝石的药王佛像,故汉人称为药王庙,又叫药王山。

药王山与布达拉宫咫尺相对,是拍摄布达拉宫最好的角度所在地,尤其是半山腰。清晨的药王山,经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。

药 王山东侧有个洞窟式的小庙宇,是一座造型奇特的石窟寺庙,坐落在药王山东麓陡峭的山腰上,叫查拉鲁普。经过一千多年的风风雨雨,中间几经兴衰,这座拉萨 地 区罕见的石窟寺庙至今仍然保存完好。药王山后面有拉萨十分著名的万佛墙,附近有很多刻玛尼石的人家。从西藏旅游局东面的一条小路一直往南走就可找到。

Tips:

门票:旺季20元,淡季15元。

交通:在拉萨市内可乘坐86、91路公交车,到布达拉宫下车即可,药王山就在布达拉宫西侧。

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